宝宝要想长患上高要做到下面2点： 　　

1.天天填补沛量的宝宝维生素 D、增长钙罗致 　　

2.天天摄入饶富的奈何能耐钙 　　

0～6 月龄，喝奶中宝宝妨碍所需维D以及钙 　　

钙 　　

保障短缺奶量，样补育儿不用格外补钙 　　

维D 　　

天天补 400IU，长患帮宝宝罗致钙，上高能耐防止佝偻病 　　

纯母乳宝宝：母乳中维 D 很少，丁香天天吃填补剂补 400IU维D 　　

配方奶宝宝：凭证配方奶中的妈妈母婴维 D 量，天天补足 400IU维D；直接吃填补剂补 400IU，专家支招中国更利便 　　

丁香妈妈小贴士：6 个月如下宝宝皮肤很柔软，风气简略晒伤，宝宝别让宝宝在户外晒太阳来补维 D 哦 　　

7 月龄～12 月龄，奈何能耐该加辅食宝宝所需维D以及钙 　　

钙 　　

天天喝 600～800 ml 母乳/配方奶 　　

喝奶少的样补育儿宝宝，思考吃一些高钙辅食：豆腐、长患虾仁 　　

维 D 　　

宝宝辅食中维D含量很低，上高天天吃 10 个鸡蛋都不够 　　

光靠辅食很不够，丁香天天吃填补剂补 400IU维D 　　

丁香妈妈小贴士：饮食个别的宝宝不用格外补钙，补维 D 增长钙罗致才是关键 　　

宝宝可能开始晒太阳，可是只能作为辅助，不能替换填补剂，同时出门要留意防晒 　　

13月龄～6 岁，奶量削减的宝宝妨碍所需维D以及钙 

钙 　　

13月龄～2岁，天天 360～500ml 奶 　　

3岁～6岁，天天 300～400ml 　　

多吃高钙食物：豆废品、绿叶菜、虾贝 　　

维 D 　　

天天吃填补剂补足 400IU 　　

清晨以及清晨适量晒太阳 　　

丁香妈妈小贴士：别给宝宝吃鱼肝油补维 D 哦，概况的维 D 量很少 　　

7～18 岁，食质变大的宝宝妨碍所需维D以及钙 　　

钙 　　

天天至少 300ml 奶 　　

天天至少吃 200g 以上绿叶菜（约即是 4 颗油菜） 　　

天天吃一把坚果、一把豆子或者一片豆干 　　

多吃虾贝 　　

维 D 　　

吃维 D 多的食物：鱼（三文鱼、金枪鱼）、肝脏、蛋黄、豆奶、维 D 强化奶 　　

这样最重大： 　　

维 D 补剂填补最重大，天天 200～400IU 耽忧吃 　　

食补后，隔天吃填补剂补 400IU 也可能 　　

适量户在行动，记患上抹防晒霜 　　

丁香妈妈小贴士：孩子长大了也要留意补钙，食物中的钙很丰硕，优先思考经由食物补钙 　　

青春期是骨骼发育的黄金期，更要留意补钙以及维 D 　　

丁香妈妈敲黑板啦！宝宝长高的重点！ 　　

补维生素 D 比钙更紧张，补够维生素 D以及钙后，孩子也要多行动增长钙的罗致，跳跃、跑步、大步走都有利于骨骼发育。 　　

妈妈们给宝宝选工具确定要保障品质以及清静性，假如要给宝宝填补维生素D以及钙的话，Ostelin作为澳洲第一的儿童维生素D以及骨骼瘦弱品牌，是最受澳洲医生推选，备受澳洲妈妈喜爱的维生素D以及补钙品牌，妈妈们可能去清晰一下。 　　

Ostelin奥斯特林被破费者称为钙片中的爱马仕，产物是凭证其母公司全天下前5药企赛诺菲总体的制药级品质尺度研发以及破费，取患了TGA、GMP、澳洲原产3项严苛的品质认证，品质以及清静性都让妈妈耽忧。 　　

Ostelin恐龙钙维D钙品味片以及恐龙钙婴儿儿童维生素D滴剂都是澳洲妈妈给宝宝首选的，当初Ostelin已经进驻中国天猫国内平台，在Ostelin天猫外洋旗舰店也深受中国妈妈们的溺爱。 

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